女性は秋に1歳老ける!?

最近知ったんですが、「女性は秋に1歳老ける」って言われているんですね。

なぜ、秋なのかというと夏の紫外線ダメージや疲れ、そして秋になって空気が乾燥してしまう事で、一気に肌が老けてしまいます。

何でも、秋に更けた肌は「秋枯れ肌」なんて、呼び名がついているらしいです。

秋になって「何だか肌がしぼんだように見える・・」という場合、もしかしたら秋枯れ肌かもしれません。

この他にもクマやくすみ、シミが目立つという場合も、秋枯れ肌の特徴です。

shiimi秋枯れ肌は肌表面は皮脂が出ているけれど、肌内部の水分量が低下してしまう、インナードライ肌になっています。

インナードライ肌を解消するには、まず基本的なスキンケアを行う事が大切なんだそう。

洗顔は洗顔料をたっぷりと泡立てて、肌を擦らないように優しく行います。

目元や口元は乾燥しやすいので、洗顔するというよりは泡を載せるくらいで十分です。

すすぐ際は熱すぎるお湯だと、必要な皮脂まで取り除いてしまいますし、水だと冷たさが刺激となってしまいます。

なので、ぬるま湯ですすぐ事がお勧めです。

保湿はセラミドなど保湿力の高い、美容成分を含んだ化粧水を使いましょう。

この時は乾燥しやすい目元や口元から、化粧水を付ける事がコツです。

化粧水を付けた後は、乳液やクリームを塗ってスキンケアは終了です。

結構、簡単なケアですがダメージを負っている秋枯れ肌の場合、攻めの美容法ではなく基本的なスキンケアで肌に刺激を与えず、改善するのが良いみたいですよ。

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ヨーグルトパックで美肌に

nayami肌がゴワゴワする、ザラザラする、毛穴が黒ずんでいる・・・こんな時は古い角質が溜まっているかもしれません。

古い角質が溜まってしまうと、キメが乱れるので肌がごわつきやすいんです。

それに毛穴の中に皮脂や汚れも詰まりやすくなる為、毛穴が黒ずみやすいと言われています。

角質ケアはピーリングが有効と言われていますよね。

フルーツ酸など古い角質を剥がす成分でケアする事で、ごわつきなどを解消します。

ただ、乾燥肌や敏感肌の場合、市販のピーリング石鹸やエステでのピーリングでケアすると、肌への刺激が大きくトラブルを招いてしまう事も・・。

こんな時は少し作用は低めですが、安心して使えるヨーグルトパックがお勧めですよ!

ヨーグルトには軽いピーリング作用があるので、古い角質ケアに効果的なんです。

人工的なピーリング成分よりも、食品なので作用が緩やかという事もあり、乾燥肌・敏感肌の方でも使いやすいと思います。

ただし、安全の為にヨーグルトパックをする前は、必ずパッチテストをしてくださいね。

作り方も簡単で、ヨーグルトと小麦粉を混ぜ合わせるだけです。

小麦粉の量はヨーグルトが垂れない程度、少量混ぜるだけで大丈夫ですよ。

5分から10分、ヨーグルトパックをした後に洗い流すと、肌がツルツルになっています。

古い角質が取れるとツルツルするだけでなく、肌もワントーン明るくなるので、くすみやシミに悩んでいる方にもお勧めです。

キレイなプロポーションをつくるダイエット

ダイエットでただ体重を落とすことを目標にしてる人も多いと思いますが、体重は落ちてもバストが小さくなったり、下腹はへっこんでいないといった例もみられます。下腹以外にも二の腕や太ももも自己流ダイエットでは痩せにくい部分です。

体重が落ちても下腹が出ていたり、二の腕がプルプルだとお世辞にもかっこいいとは言えないと思います。そこで、脂肪が気になる部分を集中的に鍛えていく負荷を掛けるダイエット法がお勧めです。下腹や太ももに負荷を掛けると体重を落としながらメリハリのあるプロポーションへと目指せるんですね。

なので、ご飯を食べずにダイエットしてる人は今すぐにやめて負荷を掛けるダイエットに変えてみるといいでしょう。このダイエット法なら食事制限によるイライラもありませんし、スイーツやお菓子だってコントロールしながら食べてもOK!負荷を掛けるダイエットは意外と便秘解消や美肌効果も期待できます。体を動かして代謝や血液の流れを促すとお通じがよくなり、結果、美肌も手に入ります。

下腹を引っ込める方法は簡単です。仰向けになり、下半身をひねります。ヨガのポーズでもよくあるので知ってると思いますが、下半身をひねる時には腰が浮かないように注意します。それから複式呼吸も下腹を引っ込める効果があるので、今、口呼吸をしているなら複式呼吸に変えるといいでしょう。

いい美容方法を見つけてより綺麗になれるといいです

何か特別な美容方法ってないかなと探しています。
周りに人よりも綺麗になることが出来るといいですし、綺麗だねって褒められるくらいの美肌になりたいです。

一応は色々なスキンケアをして美肌を目指しているのですが、まだまだ肌の綺麗さには満足していません。
もっと綺麗になれると思っていますし、もっといい美容方法があるのではないかなと思っています。

綺麗になるだけではなくて、肌のトラブルを防ぐことも出来るようにしたいです。
シミとかが出来るのは嫌ですし、吹き出物とかも最悪です。
みんな綺麗な肌をしている時代ですし、私も少しでも綺麗な肌になれるようにスキンケアは毎日しっかりとしていきたいです。

美容のことは毎日継続をしていかないといけないですし、お金がかかることもあるので、なかなか大変だなと思うこともあります。
ですがちょっとでも綺麗になるとテンションが上がりますし、スベスベでモチモチの肌でいられるとすごく嬉しいです。
結果が出てくると美容のことを考えていてよかったと思えますし、とてもやりがいがあります。

日頃からスキンケアを頑張っていれば、年を取ってもあまり老けこんだりしないと思っています。
年齢を感じさせないくらい若い肌でいられるといいですし、年を取ってからアンチエイジングをしなきゃと焦るのではなくて、毎日のスキンケアを大切に考えたいです。